Тенденції інтенсивного і напруженого сучасного ритму життя людини призводять до збільшення негативних емоцій, які, накопичуючись, формують яскраво виражені та тривалі стресові стани. Кожна людина по-різному ставиться до проблеми, що виникає і відповідно до цього формується поняття «стресостійкісті».

Стресостійкість, дає можливість уникнути стресу, шляхом перегляду ставлення до ситуації. Чи варто бігти і нервуватись, якщо вже запізнився? Будь-яка людина, не залежно від статусу і рангу, відчуває при цьому негативні емоції. Відмінність лише у причинах, що їх викликають. На жаль, позбутися від злості, обурення, образ, розчарування, уникнути стресових ситуацій – не в наших силах. А ось змінити ставлення до негативних реакцій, що виникли, можливо. Це і називається стресостійкість.

Стресостійкість особистості є важливою умовою її професіонального й особистого зростання , а також запорукою ефективної діяльності в особливих умовах, що є професійним середовищем для курсантів навчальних закладів системи МВС України.

Формування психологічної стійкості курсантів в екстремальних умовах та спеціальних умовах навчання знаходиться у сфері різних наук, а насамперед у діяльності психології. Так, психологічні навички в галузі знань стресових чинників, формування навичок стійкості у екстремальних умовах набувають значення для курсантів першого курсу. Сучасне розуміння тренінгових програм включає різноманітних методів- групової психотерапії та психокорекції.

Цілі тренінгу переважно пов`язані з перетворенням конструктивного і достатнього, в більш конструктивне і краще, з відкриттям нового в собі і зовні, з усвідомленням і вживанням в практичній діяльності нових способів та поведінкових моделей. Тому, з метою профілактики наслідків впливу стресу, вміння адекватного реагування на різноманітні чинники екстремального середовища у професії поліцейського приоритетами, роль належить навчанню, прийомам психічної саморегуляції та самоконтролю.

Джерелом стресу для курсантів, є власне умови їхньої професійної діяльності, а тому важливості набуває вдосконалення та застосування системи психологічного відбору кандидатів на навчання з метою виявлення осіб із високим рівнем розвитку емоційної стійкості, адже така характеристика є передумовою формування високого рівня стресостійкості курсанта, що забезпечить ефективність його діяльності в ході виконання професійних завдань у майбутньому.

Курсанти з успіхом знайшли ресурс та встановили перепони у досягненні мети. Заплановано на рік цілепокладання і навчилися ефективності встановлювані мети, що зменшило стрес-чинники, що вплинуло на психологічне розвантаження. Нові навички надали інформацію про прийоми стабілізації  свого емоційного стану.

Визначайте для себе головні цілі і зосередити зусилля на їх досягненні. Плануйте не тільки свій навчальний, робочий час, а й свій відпочинок. Встановлюйте пріоритети.

Висока стресостійкість — запорука глибокого, повноцінного сну. А це важлива складова міцного здоров’я, молодості та профілактика значної кількості захворювань.

 

Відділ комунікації та

міжнародних зв’язків

ДЮІ МВС України